|
PODZIMNÍ VÍKEND S JÓGOU A SALSOU! 20.10.2017 |
|
Napsal Tereza Kaucka
|
Máte rádi JÓGU, ale také rádi tancujete SALSU?
Co takhle zažít obojí během jednoho víkendu v srdci přírody
- vile Sklenářce?
Srdečně
vás s Terez zveme na víkend, kde se spojíme s krásnou přírodou, ale i
sami se sebou. Budeme cvičit jógu, tancovat, věnovat se dechu a dechovým
technikám, meditovat, jíst vyváženou vegetariánskou a veganskou stravu,
radovat se, uvolňovat stres a napětí, relaxovat a čerpat energii...
Víkend
začíná jemnou lekcí jógy a pak úvodní lekcí salsy a končí nedělním
obědem a společným sdílením v kruhu po závěrečné lekci salsy.
20-22.10.2017
CENA: 3200 Kč
zahrnuje:
- ubytování (2 noci) ve vile ve společné místnosti na matracích ve vlastním spacáku nebo v chatkách pro 2 osoby
- 2x snídaně, oběd a večeře (vegetariánská / veganská strava)
- program
- pronájem sálu
- organizaci
Zapůjčení peřiny a ložního prádla 100 Kč na celý pobyt,
zapůjčení ručníku 20 Kč.
PROGRAM:
- lekce jógy (ráno - prana flow jóga a odpoledne/večer - jemná harmonizující jóga)
- lekce salsy pro začátečníky i pokročilé (budete rozděleni do skupinek)
- meditace
- taneční párty
PÁTEK:
18:00 – 19:00 JÓGA
19:00 – 20:00 ÚVODNÍ LEKCE KUBÁNSKÉ SALSY PRO ZAČÁTEČNÍKY
20:00 – 21:00 VEČEŘE
21:00 – 22:00 LEKCE KUBÁNSKÉ SALSY PRO POKROČILÉ (rozcvička, opáčko, nové otočky)
22:00 – ? VEČERNÍ MEDITACE A/NEBO SALSA PARTY
SOBOTA:
7:30 – 9:00 RANNÍ JÓGA
9:00 – 10:00 SNÍDANĚ
10:30 – 11:45 KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY
11:45 – 13:00 KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ
13:00 – 14:00 OBĚD
15:30 – 17:00 JÓGA
17:15 – 18:30 KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY
18:30 – 19:45 KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ
20:00 – 21:00 VEČEŘE
21:00 – ? VEČERNÍ MEDITACE A/NEBO SALSA PARTY
NEDĚLE:
7:30 – 9:00 RANNÍ JÓGA
9:00 – 10:00 SNÍDANĚ
10:30 – 12:00 RUEDA DE CASINO (SALSA V KRUHU) PRO OBĚ SKUPINY
12:00 – 13:00 POLEDNÍ MEDITACE
13:00 – 14:00 OBĚD
14:30 – 15:45 JÓGA
16:00 – 17:15 SPOLEČNÁ ZÁVĚREČNÁ LEKCE SALSY
17:15 – 17:30 SPOLEČNÉ SDÍLENÍ V KRUHU
17:30 – 18:00 ROZLOUČENÍ A ODJEZD
CO S SEBOU?
- jógovou podložku (pokud nemáte, zajistíme)
- pohodlné oblečení na cvičení, tanec a pobyt v přírodě
- ručník
- přezůvky
- osobní potřeby
- hotovost na delikátní sušenky a další krásné produkty z tamní nabídky
DOPRAVA NA SKLENÁŘKU:
autobus, vlak nebo automobil (spolujízda účastníků)
Zálohu 1500 Kč zašlete prosím na účet číslo 182609393 / 0600.
Přihláška je platná po zaplacení zalohy.
Info na:
Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
tel. +420 608 931 527
Těšíme se moc na vás!
Marika a Terez
Marika Busbridge - www.flowyoga.cz
|
