|
Napsal Dance Palace
|
 Od listopadu 2010 jsme pro Vás v tanečním studiu Flame Dance, Sokolovská 22, Praha 8 připravily nové kurzy a semináře:
- Zábavné hubnutí s tancem
- Astrojídelníček s tancem
Chcete zhubnout, příjemně se pobavit, zatančit si a získat mnoho cenných informací o zásadách zdravého stravování?
Pak právě Vám jsou určeny tyto kurzy a semináře.
ZÁBAVNÉ HUBNUTÍ S TANCEM (kurz trvající 7 týdnů; 1 lekce = 90 minut)
 Nápní kurzu je:
- 45ti minutová lekce o výzivě a 45ti minutová výuka tance
- lekce Latino tanců (Lady Sexy Dance, Salsa, Bachata a Merengue)
Účastníci hubnoucího kurzu na jeho počátku i konci vyplní krátký dotazník (cca 10 otázek), který zjistí současnou úroveň znalostí výzivové problematiky.
V průběhu kurzu probereme:
1) Základní ziviny (sacharidy, bílkoviny, tuky) i mikroziviny, které je potřeba zařadit do jídelníčku (v jakém mnozství a vzájemném poměru).
2) Potravinové zdroje S, B a T, problematiku nedostatku i nadbytku základních zivin, zejména těch esenciálních. Dozvíte se, co jsou zdravé a nezdravé tuky (+ jejich zdroje).
3) Otázku vlákniny (úloha tohoto prebiotika při hubnutí, minimální mnozství, souvislost s probiotiky), problematiku GI, ketogeneze, negativní dusíkové bilance i otázku cholesterolu a alkoholu.
4) Co je inzulinová a leptinová rezistence, osvětlím roli hormonů v řízení a fungování metabolismu.
5) Nezbytnost pohybové aktivity pro redukci hmotnosti (nutnost vytrvalostní i silové pohybové aktivity, rozdíl mezi aerobní a anaerobní činností).
6) Souvislost nadváhy a civilizačních chorob a potazmo metabolického syndromu.
7) Tipy a triky na podporu metabolismu a potazmo redukci hmotnosti.
ASTROJÍDELNÍČEK S TANCEM (víkendový seminář; celkový rozsah výuky je 8 lekcí)
Výzivová poradkyně Sárka Kociánová Vás seznámí s obecnými doporučeními z hlediska biologických (orgánových) hodin.
Zaměří se na 12 lunárních znamení:
- charakteristika jednotlivých znamení související se zhodnocením zdravotních aspektů
- predispozice k určitým chorobám
- následné doporučení stravovacích návyků a výběr vhodných potravin
Součástí tohoto semináře jsou i lekce latino tanců (salsa, bachata a merengue).
Program:
11:00 - 13:00 Výzivový workshop
13:00 - 14:00 Oběd
14:00 - 15:00 Výzivový workshop
15:00 - 16:00 Lekce latino tanců (salsa, bachata a merengue)
Celkem Vás tedy čeká 6 hodin výzivové poradenství na téma "Astrojídelníček" a 2 lekce latino tanců.
V ceně je rovněz zahrnuta káva, čaj a voda. Kazdý účastník astrovíkendu obdrzí balení astro čaje ZDARMA.
Více informací včetně moznosti registrace na www.danceweb.cz
|
